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阴虚
称阴虚火旺,俗称虚火,虚热阴虚之体的体质主要表现为:
怕热,易怒,人都面颊升火,症状口干咽痛,虚热大便干燥,体质小便短赤或黄,人都舌少津液,症状五心(二只手心、虚热二只脚心与头顶心)烦热,体质盗汗,人都腰酸背痛,梦遗滑精,舌质红,苔薄或光剥,脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法,补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛,龟板等。
对应蔬菜:
虚性体质的人应该常选择补性食物,可增进体力,恢复元气,如高丽参、红枣、栗子、山药、樱桃、芝麻、糙米、小麦、莲藕等。
每天泡一次高丽参,一次只用三片,每天沸水冲泡来饮用。这三片高丽参要连续泡饮三天,所以第二天味道比较淡,第三天就更淡了,平常放冰箱冷藏避免腐坏。这样可以使患者脸色红润,从而达到减轻疾病的效果。