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1、加强锻炼,样预炎增强身体素质。防内风湿
经常参加体育锻炼,关节如保健体操、老人练气功、样预炎太极拳、防内风湿做广播体操、散步等,大有好处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
2、避免风寒湿邪侵袭。
要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨,注意保暖是最重要的。
3、注意劳逸结合饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。
4、保持正常的心理状态有一些患者是由于精神受刺激,过度悲伤,心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后,情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此,保持正常的心理状态,对维持机体的正常免疫功能是重要的。
老年人风湿关节炎对病人的危害是非常大的,尤其是在天气寒冷时候,更容易导致病人发病,一方面会产生很大的痛感,同时也容易导致病人出现行走困难,活动不便等情况,给老年朋友的晚年生活带来了很不利的局面,加强预防工作才能够给老年朋友的晚年生活带来幸福和安康.