地 址:联系地址联系地址联系地址 电 话:020-123456789 网址:nr9w.yourbestpetshop.com 邮 箱:admin@aa.com
1.尽量不要吃通心络等药物,供血
2、年轻先尽量多吃一些主食如馒头、人脑米饭之类
3、慢慢调理一段时间后可以在适当辅以补血的东西,如阿胶、红枣等。
不要上来就服用补血的东西,俗话说“虚不受补”,你的身体现在无法吸收这些大补的东西,需要一步一步慢慢来。
现在的食物很丰富,年轻人没有营养不良的现象但是有吸收不好的情况导致血量不足、营养不良。其中熬夜、过多烟酒是年轻人最容易伤害身体的行为。还有过多冷饮、啤酒、可乐,伤胃造成胃动力不足,吸收力降低。用电脑、看书过久,颈椎劳损,也会造成脑供血不足多按揉颈椎,或去医院牵引颈椎(吊脖子)可以改善。
最后,笔者建议年轻人要注意正常饮食(少冷饮)、充足睡眠、适度运动身体就可以正常造血,血量充足,就不会有供血不足之虞。